Совершенствование тактических возможностей кикбоксера

Совершенствование тактических возможностей кикбоксера

В. Н. Клещев

Совершенствование тактических возможностей кикбоксера осуществляется в процессе подготовки к соревнованиям и участия в них по мере накопления опыта (творческого, практического), в результате проб и ошибок, общения со спортсменами, тренерами, специалистами, наблюдения за боями ведущих мастеров, анализа собственных действий и т.д. Работа тренера заключается в том, чтобы внести систему, порядок, последовательность в этот процесс, дать информационный толчок для этой работы, обеспечить ее условия (спарринг-партнеры и т.д.), организовать ее и дозировать.

В тактической подготовке используют три основные группы упражнений:

<!--[if !supportLists]-->1.       <!--[endif]-->Упражнения, направленные на создание определенной ситуации, для проведения того или иного приема (например, вызов противника на определенный удар с тем, чтобы ответить или нанести встречный удар).

<!--[if !supportLists]-->2.       <!--[endif]-->Упражнения, направленные на изучение стандартных боевых ситуаций и противопоставление адекватных боевых действий (например, один .пакует размашистыми боковыми ударами руками и полукруговыми ударами ногами, другой применяет оборонительные действия на дальней дистанции: маневрирование, шаги в стороны, встречные удары и т.д.).

<!--[if !supportLists]-->3.       <!--[endif]-->Упражнения, направленные на совершенствование умения распознать противника, разгадать его план и быстро принять правильное решение, реализовать и изменить его в случае необходимости (одному из партнеров дается задание на определенные действия, другой должен разгадать задание и противопоставить эффективные контрмеры).

При совершенствовании тактики и отработке различных ее схем в практике кикбоксинга используются:

  • тренировка без противника (имитационные упражнения, бой с тенью);
  • тренировка с условным противником (снаряды, лапы);
  • тренировка с партнером (работа по заданию, условные и вольные бои, спарринги);
  • соревнования.

Одним из важнейших условий полноценной тактической подготовки является наличие достаточного количества разнообразных по своим боевым качествам спарринг-партнеров.

Партнеры
Москомспорт    Еврофинанс    Покровское    topten    BIOTECHUSA    Green Hill