Уроки кикбоксинга

Общие сведения о кикбоксинге

История возникновения и развития кикбоксинга

Кикбоксинг в отечественной системе физвоспитания

Классификация, систематика и терминология кикбоксинга

 

Основные элементы техники кикбоксинга

Боевая стойка кикбоксера

Перемещения кикбоксера

Удары руками в кикбоксинге

Удары ногами в кикбоксинге

Подсечки в кикбоксинге

Защиты в кикбоксинге

Связки и комбинации в кикбоксинге. Система движения

Индивидуальные особенности техники. Скоростно-силовые особенности техники в кикбоксинге

Особенности техники в различных дисциплинах кикбоксинга

Места нанесения ударов в кикбоксинге

 

Обучение и тренировка в кикбоксинге

Определение понятий «обучение» и «тренировка» в кикбоксинге

Принципы, методы и средства обучения и тренировки в кикбоксинге

Принципы спортивной тренировки в кикбоксинге

Освоение возможностей кикбоксинга

Особенности обучения технике кикбоксинга

Техника ведения боя в кикбоксинге

Теоретические сведения при обучении


Характеристика системы подготовки спортсменов в кикбоксинге

Динамика роста спортивных достижений

Основные направления совершенствования системы спортивной подготовки

 

Основы построения тренировки в кикбоксинге

Характеристики адаптационных процессов в организме спортсменов

Утомление и восстановление при мышечной деятельности

 

Техническая подготовка в кикбоксинге

Показатели уровня технической подготовленности

Характеристика процесса становления и совершенствования техники в кикбоксинге

Причины ошибок и их проявления при освоении и совершенствовании техники кикбоксинга

 

Тактика и тактическая подготовка в кикбоксинге

Тактика и стратегия в кикбоксинге

Планирование боя в кикбоксинге

Типы противников в кикбоксинге

Тактические приемы в кикбоксинге

Подготовительные, наступательные и оборонительные действия в кикбоксинге

Совершенствование тактических возможностей кикбоксера

Правила соревнований и тактическая подготовка


Физические качества кикбоксера

Физические качества кикбоксера

Сила кикбоксера. Развитие силы

Быстрота кикбоксера. Ее совершенствование

Выносливость кикбоксера

Координационные способности (ловкость) и их совершенствование

Гибкость. Развитие гибкости в кикбоксинге

Способность к сохранению равновесия


Психологическая подготовка в кикбоксинге

Общая и специальная психологическая подготовка в кикбоксинге

Волевые качества кикбоксера и их воспитание

Мотивационные аспекты подготовки

Приемы воздействия на спортсмена

Структура и совершенствование психологических возможностей

Предстартовые состояния

После соревновательные психические состояния

Психологические характеристики подготовленности к соревнованиям

 

Построение занятий в кикбоксинге

Построение занятий в кикбоксинге и характеристика их возможных вариантов

Нагрузка в занятии


Построение микроциклов в подготовке кикбоксера

Характеристика микроциклов, применяемых в подготовке кикбоксеров

Направленность нагрузок в микроциклах и особенности восстановления после них

Нагрузки в микроциклах на раличных этапах многолетней подготовки

Особенности построения микроциклов в связи с количеством занятий в течение дня

Примеры построения микроциклов в подготовке кикбоксеров


Мезоциклы в кикбоксинге

Мезоциклы в кикбоксинге. Направленность мезоциклов


Построение тренировочного процесса в макроциклах

Количество макроциклов в подготовке кикбоксеров

Периодизация макроциклов и характеристика периодов


Многолетняя подготовка в кикбоксинге

Факторы, определяющие особенности многолетней подготовки в кикбоксинге

Возрастные зоны в подготовке кикбоксеров


Юношеский кикбоксинг

Истоки и развитие юношеского кикбоксинга в России

Анатомно-физиологические и психологические особенности подростков, юношей и девушек


Материальное обеспечение занятий кикбоксингом

Экипировка кикбоксера

Инвентарь для занятий кикбоксингом


Соревнования в кикбоксинге

Роль и функции соревнований в кикбоксинге

Общая характеристика правил соревнований и судейства в кикбоксинге


Научно-исследовательская работа в кикбоксинге

Состояние и перспективы научно-исследовательской работы в кикбоксинге

Этапы и структура научно-исследовательской работы

Характеристика этапа сбора информации при ведени научно-исследовательской работы

Краткая характеристика методов научного исследования в кикбоксинге


Режим, гигиена, врачебный контроль в кикбоксинге

Режим дня

Гигиена при занятиях кикбоксингом

Питание кикбоксера

Врачебные обследования кикбоксера

Самоконтроль кикбоксера

Средства восстановления и повышения работоспособности кикбоксера

Восстановительные мероприятия в кикбоксинге

Тренировка в условиях среднегорья и высокогорья


Управление и контроль в подготовке кикбоксера

Схема управления и контроля в подготовке кикбоксеров

Модели в подготовке кикбоксеров

Этапный, текущий, оперативный контроль

Контрольные нормативы в подготовке кикбоксеров

 



 

Партнеры
Москомспорт    Еврофинанс    Покровское    topten    BIOTECHUSA    Green Hill